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​パーソナルフィジカルトレーニング

② スタンダードコース (一般向けトレーニング)について

​こちらでは一般の方に向けのトレーニングコースとなります。

・ジムに入っているけど、自分に合ったトレーニング方法が分からず、あまり成果を感じない。

・一人で運動がなかなか続けられず、一緒にサポートして、きちんと見てもらいたい方。

・英語、フランス語のアウトプットする場がなかなかないという方。

など、経営者の方から主婦の方まで、一人ひとりの状態に合わせて最適なプログラムを作成しサポートさせて頂きます。

ライセンスを持つフランス人のベテラントレーナーと、海外移住経験のある語学堪能な日本人スタッフの二人で、サポートさせて頂きます。

A11株式会社では普段、プロスポーツ選手を中心に行っているトレーニング指導ですが、

一般の方々から「プロの指導を体験してみたい!」などの要望を受け、

今年度より完全予約制の一般向けパーソナルトレーニングを始めました。

最近は非常に多くの方がトレーニングへの意識が高いですが、

​ただ闇雲に体を鍛えるのではなく、個別の目的に沿ったプログラム

効率的に質の高いトレーニングを行う事で大幅に効果が変わっていきます。

トレーニングを行う上で一番のハードルは継続する事です。

人が何かを習慣化させるまでに、平均約2ヶ月間は必要と言われています。

トレーニングは長期的に取り組んでこそ、得られるメリットです。

慣れないうちは筋肉痛や疲労感が伴う為、多くの人がその時期を乗り越えられず、途中で挫折してしまうケースがほとんどです。

弊社は一人一人と向き合いながら目標設定をした上で、楽しく継続したトレーニングが行えるようサポート致します。

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“トレーニングを習慣する事で様々な効果が期待できます。

・脳が活性化され、仕事の効率が上がる

・体が引き締まり、自分に自信が付く

・ポジティブ思考になる、ストレス解消

・体力がつく、アンチエイジング効果

・体質改善(こり、むくみ、冷え性など)

・慢性疾患の予防(骨粗鬆症、2型糖尿病、肥満)

・睡眠の質の向上

【トレーニング内容についての詳細】

ご予約の流れ

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▶︎ステップ02:日時、場所について確認

ご希望の日時と場所をお伺いし、ご予約日にご指定の場所へお伺い致します。

 ▶︎ステップ03:カウンセリング

トレーニングを始める前に、初回カウンセリングを行います。

2回目以降も、検温、その日の体調について確認後トレーニングを実施させて頂きます。

▶︎ステップ04:トレーニング

目的に合わせたオリジナルメニューをトレーナーが丁寧に指導致します。

トレーニング中は、常に体の状態を確認しながら行いますが、体の不調や質問等ございましたら、

その場でご遠慮なくお申し付け下さい。

▶︎ステップ05:クールダウン、フィードバック、次回のご予約

トレーニング後、クールダウンを行いながら体の状態を確認致します。

その後フィードバックを行い、次回のご予約を確認して頂きトレーニング終了となります。

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▶︎ステップ01:お問合せ、ご予約

先ずは、ライン(下記のLINE「友達追加」にて)、

またはメールにてお気軽にお問合せ下さい。

▶︎場所について

ご自宅(お部屋、庭先、ガレージなど)、公園、ジムなどご希望をお伺いさせて頂き、ご指定の場所へ出張致します。

▶︎準備するもの

基本的にトレーニングに使用する用品や器具はこちらで全て準備致しますが、ご自身でお持ちの器具等をご使用頂く事も可能ですので事前にお申し付け下さい。

トレーニング当日は、動きやすい服装、飲料、タオルなど個人で必要な物だけご準備下さい。

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料金について

*入会金 25,000円

 

【1回あたりの料金とコース内容】

▶︎ 60分コース / 15,000円(出張料含む)

内容:カウンセリング、トレーニング、クールダウン

▶︎ 90分コース / 21,000円(出張料含む)

内容: カウンセリング、トレーニング、クールダウン  ガッチリやりたい方向け

【お得な回数券】

▶6回券(通常より5,000円分お得!)

・60分コースx6回= 85,000円(出張料含む)

・90分コースx6回=121,000円(出張料含む)

        

初めてご利用の方について

お試しトレーニングにて60分 / 10,000円(出張料込み)で体験頂けます。

初回カウンセリング(15分)+体験トレーニング(20分)+クールダウン(10分)+フィードバック(15分)の約1時間のメニュー

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【注意事項について】

■パーソナルトレーニングは『完全予約制』となっております。

■予約日、時間、場所の変更につきましては、必ずトレーニング予約日の前日までにライン、

 メール、電話にてご連絡下さい。当日のキャンセルにつきましては、お客様の全額負担と

 なり1回分の回数券の消化または、料金の100%をキャンセル料としてご請求させて頂

 きますのでご注意下さい。急な体調不良や、止むを得ないご事情により当日キャンセルを  

 ご希望される方は、内容をお伺いした上でキャンセル料金の判断を致しますので、

   必ずお早めにご連絡をお願い致します。

■回数券の注意事項

 ・回数券のご購入は、現金または銀行振込となります

 ・回数券にジム費用は含まれておりません(ジムでのトレーニングをご希望の場合)

 ・回数券のシェアは出来ません

 ・回数券ご購入後のキャンセル等につきましては、未使用かつご購入日から30日以内に

  限り全額ご返金致します。残回数券のご返金は出来ませんので、予めご了承下さい。

 

  コロナ対策について

  トレーニング用品や器具は、その都度消毒・除菌を徹底しております。

​お申し込みについて

​・LINEを登録の上、ご希望のコースをご連絡ください!

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